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    6 Wege dein Immunsystem zu stärken
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 1 Min.

    6 Wege dein Immunsystem zu stärken

    Ein gesundes Immunsystem ist eine der besten Vorsorgemaßnahmen, die du treffen kannst, besonders in der jetzigen Zeit. Ich möchte 6 Wege...
    1 Ansicht0 Kommentare
    6 Tipps für gesunde Gelenke
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 2 Min.

    6 Tipps für gesunde Gelenke

    Möchtest du langfristig fit und beweglich zu bleiben? Kümmere dich gut um deine Gelenke. Sie unterstützen dich im Alltag und im Training....
    5 Ansichten0 Kommentare
    Coronakrise - 7 ultimative Lifehacks
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 3 Min.

    Coronakrise - 7 ultimative Lifehacks

    In den letzten Wochen dreht sich alles um Corona. Dieses Thema ist omnipräsent und beschäftigt uns alle. Vielleicht macht es dir auch...
    14 Ansichten0 Kommentare
    Neues Jahr, neues Glück
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 5 Min.

    Neues Jahr, neues Glück

    Zu jedem Jahresbeginn nehmen wir uns vor gesünder zu leben, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren, Muskel aufzubauen oder sonstiges....
    1 Ansicht0 Kommentare
    Warum du mehr spazieren gehen solltest
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 2 Min.

    Warum du mehr spazieren gehen solltest

    Spaziergänge sind der einfachste und effektivste Weg dich gesund zu halten. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist regelmäßiges Gehen der...
    17 Ansichten0 Kommentare
    Diät und Hormonhaushalt - Teil 2 Testosteron
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 2 Min.

    Diät und Hormonhaushalt - Teil 2 Testosteron

    Testosteron ist eines der anabolsten (muskelaufbauendsten) Hormone in unserem Körper. Möchten wir also in einer Diät unsere Muskel...
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    Diät und Hormonhaushalt - Teil 1 Leptin
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 2 Min.

    Diät und Hormonhaushalt - Teil 1 Leptin

    Der nächste Sommer kommt bestimmt und wir arbeiten fleißig an unserer Strandfigur. In Form kommen kann was tolles sein! Du siehst besser...
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    Entspann dich!
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 25. Juni 2021
    • 2 Min.

    Entspann dich!

    Es scheint fast als würde uns die heutige Gesellschaft dazu zwingen ständig aktiv zu sein. Entspannung wird unterbewertet und so fühlen...
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    Die Macht der richtigen Haltung!
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 24. Juni 2021
    • 4 Min.

    Die Macht der richtigen Haltung!

    Stell dir eine starke, selbstbewusste Person vor. Welche Haltung hat diese Person? Sie steht aufrecht und erhobenen Hauptes vor dir. Eine...
    22 Ansichten0 Kommentare
    NEAT - Der natürliche Fatburner
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 24. Juni 2021
    • 3 Min.

    NEAT - Der natürliche Fatburner

    Wir alle wollen es wissen: Wie verbrenne ich viel Fett mit möglichst wenig Aufwand? Und es gibt tatsächlich einen Weg. Dieser Weg hat...
    9 Ansichten0 Kommentare
    Diät - Warum schwankt mein Gewicht?
    Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
    • 24. Juni 2021
    • 2 Min.

    Diät - Warum schwankt mein Gewicht?

    Wir alle kennen folgende Situation: Die letzten Tage haben wir gesund gegessen und uns in einem Kaloriendefizit aufgehalten. Dann steigen...
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