6 Wege dein Immunsystem zu stärken
Ein gesundes Immunsystem ist eine der besten Vorsorgemaßnahmen, die du treffen kannst, besonders in der jetzigen Zeit. Ich möchte 6 Wege...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 2 Min.
6 Tipps für gesunde Gelenke
Möchtest du langfristig fit und beweglich zu bleiben? Kümmere dich gut um deine Gelenke. Sie unterstützen dich im Alltag und im Training....
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 3 Min.
Coronakrise - 7 ultimative Lifehacks
In den letzten Wochen dreht sich alles um Corona. Dieses Thema ist omnipräsent und beschäftigt uns alle. Vielleicht macht es dir auch...
15 Ansichten0 Kommentare
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 5 Min.
Neues Jahr, neues Glück
Zu jedem Jahresbeginn nehmen wir uns vor gesünder zu leben, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren, Muskel aufzubauen oder sonstiges....
1 Ansicht0 Kommentare
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 2 Min.
Warum du mehr spazieren gehen solltest
Spaziergänge sind der einfachste und effektivste Weg dich gesund zu halten. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist regelmäßiges Gehen der...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 2 Min.
Diät und Hormonhaushalt - Teil 2 Testosteron
Testosteron ist eines der anabolsten (muskelaufbauendsten) Hormone in unserem Körper. Möchten wir also in einer Diät unsere Muskel...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 2 Min.
Diät und Hormonhaushalt - Teil 1 Leptin
Der nächste Sommer kommt bestimmt und wir arbeiten fleißig an unserer Strandfigur. In Form kommen kann was tolles sein! Du siehst besser...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 25. Juni 2021
- 2 Min.
Entspann dich!
Es scheint fast als würde uns die heutige Gesellschaft dazu zwingen ständig aktiv zu sein. Entspannung wird unterbewertet und so fühlen...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 24. Juni 2021
- 4 Min.
Die Macht der richtigen Haltung!
Stell dir eine starke, selbstbewusste Person vor. Welche Haltung hat diese Person? Sie steht aufrecht und erhobenen Hauptes vor dir. Eine...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 24. Juni 2021
- 3 Min.
NEAT - Der natürliche Fatburner
Wir alle wollen es wissen: Wie verbrenne ich viel Fett mit möglichst wenig Aufwand? Und es gibt tatsächlich einen Weg. Dieser Weg hat...
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Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo
- 24. Juni 2021
- 2 Min.
Diät - Warum schwankt mein Gewicht?
Wir alle kennen folgende Situation: Die letzten Tage haben wir gesund gegessen und uns in einem Kaloriendefizit aufgehalten. Dann steigen...
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