Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20211 Min.6 Wege dein Immunsystem zu stärkenEin gesundes Immunsystem ist eine der besten Vorsorgemaßnahmen, die du treffen kannst, besonders in der jetzigen Zeit. Ich möchte 6 Wege...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20212 Min.6 Tipps für gesunde GelenkeMöchtest du langfristig fit und beweglich zu bleiben? Kümmere dich gut um deine Gelenke. Sie unterstützen dich im Alltag und im Training....
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20213 Min.Coronakrise - 7 ultimative LifehacksIn den letzten Wochen dreht sich alles um Corona. Dieses Thema ist omnipräsent und beschäftigt uns alle. Vielleicht macht es dir auch...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20215 Min.Neues Jahr, neues GlückZu jedem Jahresbeginn nehmen wir uns vor gesünder zu leben, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren, Muskel aufzubauen oder sonstiges....
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20212 Min.Warum du mehr spazieren gehen solltestSpaziergänge sind der einfachste und effektivste Weg dich gesund zu halten. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist regelmäßiges Gehen der...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20212 Min.Diät und Hormonhaushalt - Teil 2 TestosteronTestosteron ist eines der anabolsten (muskelaufbauendsten) Hormone in unserem Körper. Möchten wir also in einer Diät unsere Muskel...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20212 Min.Diät und Hormonhaushalt - Teil 1 LeptinDer nächste Sommer kommt bestimmt und wir arbeiten fleißig an unserer Strandfigur. In Form kommen kann was tolles sein! Du siehst besser...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo25. Juni 20212 Min.Entspann dich!Es scheint fast als würde uns die heutige Gesellschaft dazu zwingen ständig aktiv zu sein. Entspannung wird unterbewertet und so fühlen...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo24. Juni 20214 Min.Die Macht der richtigen Haltung!Stell dir eine starke, selbstbewusste Person vor. Welche Haltung hat diese Person? Sie steht aufrecht und erhobenen Hauptes vor dir. Eine...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo24. Juni 20213 Min.NEAT - Der natürliche FatburnerWir alle wollen es wissen: Wie verbrenne ich viel Fett mit möglichst wenig Aufwand? Und es gibt tatsächlich einen Weg. Dieser Weg hat...
Getfitbylina - Lina Fernanda Cardozo24. Juni 20212 Min.Diät - Warum schwankt mein Gewicht?Wir alle kennen folgende Situation: Die letzten Tage haben wir gesund gegessen und uns in einem Kaloriendefizit aufgehalten. Dann steigen...