Für Frauen, die mehr wollen als Disziplin. Sie wollen Ergebnisse, die bleiben.
Du trainierst. Du ernährst dich bewusst.
Aber dein Körper verändert sich nicht so, wie du es dir wünschst?
Dann liegt es nicht an deinem Willen, Genetik oder Alter.
Sondern daran, dass dein Körper nicht bekommt, was er wirklich braucht.
Wir setzen dort an, wo andere Programme aufhören:
✔ beim Darm: weil er die Basis für deinen Stoffwechsel, deine Hormone und deine Energie ist
✔ beim Hormonhaushalt: damit dein Training überhaupt wirken kann
✔ bei einem System, das sich deinem Leben anpasst, nicht umgekehrt
Wenn du bereit bist, dich nicht mehr abzukämpfen, sondern gezielt, strategisch und weiblich zu transformieren, dann ist unser Coaching dein nächster Schritt.
1:1 Coaching
1:1 Coaching
Du willst nicht nur wissen, was zu tun ist, du willst jemanden, der mit dir geht, mit dir denkt und dich wirklich sieht.
Im 1:1 Coaching begleiten wir dich intensiv auf deinem Weg:
mit Strategie, Reflexion, individueller Anpassung und echtem Mentoring.
Für sichtbare Resultate und ein neues Körpergefühl, das bleibt.
3 Monate
3499 CHF
6 Monate
6499 CHF
(Ratenzahlung auf Absprache möglich)
Was enthalten ist:
✔ Ziel- & Strategie-Call zum Start
✔ 2x/Monat Personal Trainings (vor Ort oder online)
✔ 1x/Monat Coaching Call (Mindset, Motivation, Identität)
✔ Zyklusbasiertes & individualisiertes Trainingsprogramm
✔ Privater Telegram-Zugang für laufenden Support
✔ Zugang zur Coaching-App (Trainingspläne, Tutorials, Habit-Tracking)
✔ Fortschrittstracking & Anpassungen – immer nach Bedarf, nicht nur monatlich
✔ Flat Belly Reset inklusive (inkl. Harmony – dein 24/7 Food-Guide für die Reset-Phase)
✔ Miss L AI – dein smarter Food-Assistent für den Alltag (auch im Urlaub & bei spontanen Situationen)
Wähle deine Coachin: Lina (20–40+) oder Judith (50+).
Dein Körper verdient ein Coaching, das zu deiner Lebensphase passt
In unserem kostenfreien 20-Minuten-Erstgespräch schauen wir uns an, wo du stehst, was du brauchst und ob unser Coaching das Richtige für dich ist.
Für Frauen zwischen 20 und 40
mit Lina Cardozo
Zertifizierte Expertin für weibliche Körpertransformation & Gründerin des Flat Belly Resets
Ich arbeite mit Frauen, die es satt haben, sich kleinzuhalten. Körperlich, mental und emotional und bereit sind, in ihre stärkste, strahlendste Version zu wachsen.
Wenn du dir eine definierte Sanduhr-Silhouette, einen flachen Bauch und runde Glutes wünschst, ohne dabei deine Energie, Weiblichkeit oder Freiheit zu opfern, zeige ich dir genau, wie du dorthin kommst.
.png)
In meinem Coaching wirst du:
✔ Zyklusgerecht trainieren, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und dich das ganze Monat über energiegeladen zu fühlen
✔ deinen Stoffwechsel aktivieren, Heißhunger reduzieren und das Gefühl zurückgewinnen, dass dein Körper für dich arbeitet
✔ Statt „Ich brauche mehr Disziplin“ denken: „Das ist mein neues Ich.“
✔ zur Frau werden, die nicht nur Ergebnisse sieht, sondern eine ganz neue Ausstrahlung verkörpert, im Gym und im Alltag
Hier endet dein Kampf mit dem Körper
und deine neue Identität beginnt.
Für Frauen über 50
mit Judith Cardozo
Expertin für Fitness in den Wechseljahren, hormonfreundliches Krafttraining & weibliche Körpertransformation
Ich arbeite mit Frauen in der Lebensmitte, die sich vom eigenen Körper entfremdet fühlen. Die sich oft kraftlos, aufgebläht oder energielos erleben
und sich endlich wieder sagen wollen:
„Ich habe meinen Körper im Griff. Ich fühle mich wieder wie ich.“
Wenn du schon alles probiert hast:
Diäten, endlose Cardioeinheiten, HIIT-Programme
oder vielleicht sogar überlegst, auf Hormonersatztherapie zu setzen,
dann zeige ich dir einen anderen Weg: Ein gezieltes, forderndes Krafttraining, und eine Ernährungsweise
die auf deinen hormonellen Zustand abgestimmt ist,
sichtbare Resultate bringt
und dir hilft, dich endlich wieder stark, straff und lebendig zu fühlen.
In meinem Coaching wirst du:
✔ Mehr Energie spüren, Bauchfett reduzieren und deine Figur sichtbar straffen: mit einem Trainingsansatz, der dich nicht auslaugt, sondern aufbaut
✔ Dich beweglich und kraftvoll fühlen: beim Wandern, Treppensteigen, Einkaufen, Tragen oder einfach morgens aufstehen, ohne Schmerzen oder Steifheit
✔ Kleidung tragen, die sitzt: und dich gerne im Spiegel ansehen, weil dein Körper Form bekommt und du dich wieder richtig wohlfühlst
✔ Deine Weiblichkeit, Attraktivität und Selbstvertrauen neu erleben. Nicht "für dein Alter", sondern weil du in deinem Körper angekommen bist, aufrecht, stolz und stark
Älterwerden heißt nicht nachzulassen.
Es heißt, dich neu aufzustellen. Selbstbewusster denn je.