House of Magnetic Queens

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Mehr als Training. Eine echte Verwandlung.

Personal Training

Online Coaching

Du willst eine Sanduhrfigur, einen flachen Bauch, einen straffen Körper
und eine Ausstrahlung, bei der alle spüren: Diese Frau weiß, wer sie ist.
Bei uns bekommst du nicht nur den Plan, du bekommst das Ergebnis.
Ohne Hungern, ohne Ausbrennen. Egal ob 30 oder 60.

Stell dir folgendes vor:

Du wachst auf und erkennst dich kaum wieder.

Auf die beste Art und Weise.

Du wirfst einen Blick in den Spiegel und siehst es:
Eine schmale Taille. Definierte Beine. Ein runder, hochsitzender Po.
Oder vielleicht endlich: Kraft in deinen Armen. Stabilität in deiner Mitte.
Eine Haltung, die sagt: „Ich weiß, wer ich bin.“

Aber was sich am meisten verändert hat, ist, wie du dich fühlst.
Du hinterfragst dich nicht mehr.
Du bist nicht länger fremdbestimmt. Weder von deinen Hormonen, noch von Heißhunger oder alten Geschichten wie „Ich war eben nie sportlich.“

Denn du bist zu IHR geworden.

Der Frau, die einen Raum betritt und ihn besitzt.
Die mit Intention trainiert, mit Frieden isst und eine Energie ausstrahlt, die nicht zu übersehen ist.

Das ist für die Frau, die endgültig genug hat von:

❌ Dem Gefühl, dass ihr Körper gegen sie arbeitet
❌ Programmen, die sie startet, aber nicht durchhält
❌ Extremen Diäten, stundenlangem Cardio oder ständigen Verboten
❌ Dem Gedanken, dass Selbstbewusstsein & Kurven nur für „andere“ Frauen sind
❌ Ihrem Körper beim Verändern zuzusehen, ohne zu wissen, wie sie es aufhalten kann

… und jetzt bereit ist:

✔ Ihren Körper gezielt und weiblich trainieren, für definierte Beine, einen runden Po und einen flachen Bauch, ganz ohne Ausbrennen oder Verzicht

✔ Mit Energie, Leichtigkeit und Selbstbewusstsein durch den Tag gehen, egal ob im Bikini, Business-Look oder beim Blick in den Spiegel

✔ Zur Frau werden, die konstant dranbleibt, nicht aus Disziplin, sondern weil Bewegung, Ernährung & Selbstfürsorge ganz selbstverständlich geworden sind.

Das hier geht tiefer.
Es hält länger.
Es verändert, wer du bist, nicht nur, wie du aussiehst.

Wir sind Elite-Coaches für Frauen – spezialisiert auf tiefgreifende Transformation, feminine Körperformung und Identitätsarbeit, die bleibt

Mit tiefem Verständnis für die weibliche Biologie, jahrzehntelanger Erfahrung im Personal Training, hormonangepasstem Coaching, Mentaltraining und glaubensbasierter Identitätsarbeit begleiten wir Frauen auf ihrem Weg zu echter, nachhaltiger Veränderung.

Wir helfen dir, weit über oberflächliches „Fitness“ hinauszugehen, hin zu einer Transformation, die deinen Körper stärkt, deinen Geist erneuert und deine Identität aufblühen lässt.

Für Frauen zwischen 20 und 40
mit Lina Cardozo

Zertifizierte Expertin für weibliche Körpertransformation & Gründerin der Fit & Magnetic Formula

Ich arbeite mit Frauen, die es satt haben, sich kleinzuhalten. Körperlich, mental und emotional und bereit sind, in ihre stärkste, strahlendste Version zu wachsen.

Wenn du dir eine definierte Sanduhr-Silhouette, einen flachen Bauch und runde Glutes wünschst, ohne dabei deine Energie, Weiblichkeit oder Freiheit zu opfern, zeige ich dir genau, wie du dorthin kommst.

In meinem Coaching wirst du:
✔ Zyklusgerecht trainieren, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deine Energie zu maximieren
✔ Deinen Stoffwechsel stärken, Heißhunger reduzieren und endlich das Gefühl haben, wieder in Kontrolle zu sein
✔ Statt „Ich brauche mehr Disziplin“ denken: „Das ist mein neues Ich.“
✔ Zur Frau werden, die magnetisch wirkt, im Gym und im Alltag

Hier hört dein Kampf mit dem Körper auf
und deine neue Identität beginnt.

Für Frauen über 50
mit Judith Cardozo

Expertin für Fitness in den Wechseljahren, hormonfreundliches Krafttraining & weibliche Körpertransformation

Ich arbeite mit Frauen in der Lebensmitte, die sich vom eigenen Körper entfremdet fühlen – kraftlos, aufgebläht, energielos und die endlich spüren wollen: „Ich habe meinen Körper wieder im Griff.“

Wenn du schon alles probiert hast, Diäten, endlose Cardioeinheiten, HIIT oder sogar überlegst, auf Hormonersatztherapie zu setzen, zeige ich dir einen anderen Weg:
Ein gezieltes, forderndes Krafttraining, das auf deinen hormonellen Zustand abgestimmt ist, sichtbare Resultate bringt und dir hilft, dich endlich wieder stark, straff und lebendig zu fühlen.

In meinem Coaching wirst du:
✔ Mehr Energie spüren, Bauchfett reduzieren und deine Figur sichtbar straffen: mit einem Trainingsansatz, der zu deinem Alltag passt und dich nicht auslaugt

✔ Wieder beweglich und stark fühlen: beim Treppensteigen, Tragen, Einkaufen oder einfach morgens aufstehen, ohne Schmerzen oder Steifheit

✔ Kleidung tragen, die sitzt und dich gerne im Spiegel ansehen, weil dein Körper Form annimmt und du dich rundum wohlfühlst

✔ Dich weiblich, attraktiv und selbstbewusst erleben: nicht „für dein Alter“, sondern weil du deinen Körper neu spürst und stolz auf das bist, was du aufgebaut hast

Älterwerden heißt nicht, nachzulassen,
es heißt, dich neu aufzustellen. Selbstbewusster denn je.

kontaktiere uns

So profitierst du

TRAINIERE WIE
EINE QUEEN

Kein 08/15-Workout. Kein endloses Cardio.
Du bekommst ein Trainingskonzept, das deine Hormone, deine Ziele und deinen Alltag berücksichtigt, für sichtbare Ergebnisse ohne Ausbrennen.

✨ Forme eine schmale Taille, runde Glutes und straffe Kurven
✨ Spüre neue Kraft & Definition, ohne deinen Körper zu überfordern
✨ Bleib dran, weil dein Plan zu deinem Leben passt, nicht umgekehrt

ERNÄHRUNG FÜR
DEINEN TEMPEL

Essen ohne Zwang. Ohne Kalorienzählen. Ohne Verzicht.
Du lernst, wie du intuitiv isst, deinen Körper nährst und trotzdem Fett verlierst.

✨ Reduziere Bauchfett. Ohne auf Pizza, Pasta oder Desserts zu verzichten
✨ Integriere Ernährung, die satt macht & Freude bringt
✨ Kein „alles oder nichts“, sondern ein Plan, der wirklich funktioniert

MINDSET
EINER QUEEN

Dein Körper verändert sich erst dann, wenn dein Denken es erlaubt.
Deshalb arbeiten wir an deiner Identität, nicht nur an deinem Körper.

✨ Lerne, wie du dich wie eine Queen fühlst – nicht nur aussiehst
✨ Hör auf, dich kleinzuhalten – und fang an, dich wie die Frau zu verhalten, die du sein willst
✨ Werde zur Frau, die dranbleibt, weil es einfach zu ihr gehört

LIFESTYLE EINER
QUEEN

Das ist kein kurzfristiger Plan, das ist ein Lebensstil.
Ein Alltag, der funktioniert, auch wenn’s mal chaotisch wird.

✨ Halte deine Sanduhrfigur, auch an stressigen Tagen
✨ Finde Routinen, die dich stärken, nicht stressen
✨ Sag Bye zu Heißhunger & Erschöpfung und Hallo zu Energie & Leichtigkeit