Online Coaching

Du möchtest:

  • dich endlich wohlfühlen?
  • langfristig deine Traumfigur erreichen?
  • Abnehmen ohne Verzicht?
  • Rücken und Gelenkschmerzen loswerden?

 

Fitness-Life Balance ist für deinen langfristigen Erfolg enorm wichtig.

Wir passen dein Training und deine Ernährung ganz an

  • deinen Zielen
  • deinem Alltag
  • deinen Vorlieben

Du willst dir Geburtstagskuchen, auswärts essen oder ein paar Gläser Wein gönnen?

Kein Problem!

 

Schluss mit Extremdiäten und Jojo Effekt!

Ich zeige dir wie du langfristig und glücklich in Form kommst.

Als Online Fitness Coach helfe ich dir auch ortsunabhängig. Wie das Ganze funktioniert siehst du in diesem Video.

  1. Du bekommst von mir einen ausführlichen Fragebogen zugesendet
  2. Du füllst den Fragebogen aus und sendest ihn mir zurück
  3. Darauf basiert erstelle ich die deine Pläne und schicke sie dir via E-mail zu
  4. Jede Woche gibt es ein Update via App, sodass ich nach bedarf etwas anpassen kann.
  5. Wir feiern deine Erfolge

Ernährung

Du bekommst:

  • Analyse deines Essverhaltens
  • Optimierung deiner Ernährung angepasst an deine Ziele
  • Laufende Anpassungen
  • 1x die Woche Check in und Feedback
  • Zugang zu meiner App mit Rezepten, Kalorienrechner und Fortschrittmessung

Training

Du bekommst:

  • Analyse deines bisherigen Trainings
  • Einen an deine Ziele angepassten Trainingsplan
  • 1x pro Woche Check In und Feedback
  • laufende Anpassung
  • Zugang zu meiner App mit Trainingsplänen, über 100 Video Tutorials, Rezepten

Kombi

Die Kombination aus Training und Ernährung bringt dir die besten Erfolge.

Du bekommst:

  • Analyse deines Essverhaltens
  • Optimierung deiner Ernährung im Alltag
  • Dein Ernährungskonzept
  • 1x pro Woche Check in und Feedback
  •  Deinen individuellen Trainingsplan (+ laufende Anpassung)
  • über 100 Übungs Videotutorials
  • Zugang zu meiner App mit Rezepten, Kalorienrechner und Fortschrittmessung

Das wünsche ich mir von dir:

  • Dass du dein Ziel wirklich erreichen möchtest und bereit bist etwas dafür zu tun
  • 1x wöchentliches Feedback per Mail mit aktuellen Fotos, Anmerkungen und deinem Wohlbefinden. (So kann ich dein Coaching optimal anpassen, sodass du dein Ziel erreichst)
  • Aktualisieren der von mir vorgegebenen Fortschrittlisten (Schritte, Gewicht, Maße)
  • Eine Körperwaage, eine Lebensmittelwaage, ein Maßband und einen Schrittzähler

1-6 Monate auf Vertragsbasis (ab 6 Monate gerne auch in Raten zahlbar)

Online Coaching Preise 1 Monat 3 Monate 6 Monate
Ernährung - 390 CHF  720 CHF (120/Monat)
Training - 280 CHF 510 CHF (85/Monat)
Training & Ernährung - 490 CHF 870 CHF (140/Monat)

Bonus

 

Die richtige Übungsausführung ist wichtig! Deswegen habe ich für Dich zu jeder Übung  ein Videotutorial abgefilmt, sodass du garantiert richtig und effektiv trainierst. 


Online Personal Training

Möchtest du Zuhause oder im Urlaub Trainieren und dabei ortsunabhängig deinen Personal Trainer bei dir haben?

Ich stelle dir Online Personal Training vor!

 

Möglich auf Deutsch, Spanisch, Englisch oder Französisch.