Coaching

Du möchtest

  • dich endlich wohlfühlen?
  • langfristig deine Traumfigur erreichen?
  • Abnehmen ohne Verzicht?
  • Rücken und Gelenkschmerzen loswerden?

 

Fitness-Life Balance ist für deinen langfristigen Erfolg enorm wichtig.

Wir passen dein Training und deine Ernährung ganz an

  • deinen Zielen
  • deinem Alltag
  • deinen Vorlieben

Du willst dir Geburtstagskuchen, auswärts essen oder ein paar Gläser Wein gönnen?

Kein Problem!

 

Schluss mit Extremdiäten und Jojo Effekt!

Ich zeige dir wie du langfristig und glücklich in Form kommst.

FIT-FOOD

Du bekommst:

  • Analyse deines Essverhaltens
  • Optimierung deiner Ernährung im Alltag
  • Fortschrittlisten (Gewicht, Maße, Bewegung)
  • Laufende Anpassungen
  • Erreichbarkeit per Whatsapp

TOTAL FIT

Die Kombination aus Training und Ernährung bringt dir die besten Erfolge.

Du bekommst:

  • Analyse deines Essverhaltens
  • Optimierung deiner Ernährung im Alltag
  • Dein Ernährungskonzept
  • Fortschrittlisten (Gewicht, Maße, Bewegung)
  • Erreichbarkeit per Whatsapp
  • Ein Personal Training
  •  Deinen individuellen Trainingsplan (laufende Anpassung)
  • über 60 Videos zu deinen Übungen

Wir arbeiten nicht nur an Training und Ernährung, sondern auch an den Themen Alltagsbewegung, Mindset, Schlaf, Stress..


Preise: 1-6 Monate auf Vertragsbasis (gerne Monatlich zahlbar)

 

 

1 Monat    

3 Monate 6 Monate
Fit Food 140 CHF 360 CHF (120/Monat) 660 CHF (110/Monat)
Total fit (ohne Personal Training) 190 CHF 480 CHF (160/Monat) 900 CHF (150/Monat)
Total Fit (inkl. Personal Training 1x/Monat) 360 CHF 870 CHF (290/Monat) 1680 CHF (280/Monat)

Das wünsche ich mir von dir:

  • Dass du dein Ziel wirklich erreichen möchtest und bereit bist etwas dafür zu tun
  • 1x wöchentliches Feedback per Mail mit aktuellen Fotos, Anmerkungen und deinem Wohlbefinden. (So kann ich dein Coaching optimal anpassen, sodass du dein Ziel erreichst)
  • Aktualisieren der von mir vorgegebenen Fortschrittlisten (Schritte, Gewicht, Maße)
  • Eine Körperwaage, eine Lebensmittelwaage, ein Maßband und einen Schrittzähler